調(diào)節(jié)良好心態(tài)

       面對在疫情中同學們的焦慮，何老師也提出了要勇于面對，通過三問積極思維，即：如果焦慮用1到10來表示，現(xiàn)在的焦慮值是多少？我們能做些什么能降低焦慮？即使是焦慮的內(nèi)容是事實，我們能做點什么能改善現(xiàn)狀？同學們的發(fā)言非常踴躍，同時何老師也發(fā)出倡議：“出門戴口罩，每日勤洗手”，積極做好對疫情的自我防護；做好自我身心調(diào)適的同時，為身邊同學帶去正能量，同時也可以借助學校的心理咨詢室線上平臺為同學們提供心理健康支持，讓每一位同學以良好心態(tài)度過當前特殊時期。

       生涯規(guī)劃課最后在“時代楷?！驂粝氤霭l(fā)”的視頻中精彩落下了帷幕，深情的畫面再次觸動了同學們，平凡人只要樹立正確的價值觀同樣可以做出不平凡的事。通過這節(jié)課幫助高一的同學們了解價值觀與生涯發(fā)展的關(guān)系，澄清他們一些已知的或有沖突的價值觀，引導他們學會建立正確的生涯價值觀。
       通過這次課程，同學們紛紛表示要做好自己，勇立報效之志；歷特殊戰(zhàn)“疫”，要敬畏自然，敬畏生命，學業(yè)當勤學苦練，掌握科學本領(lǐng)。

聽后感

       自己的利益固然重要，但是一個人的價值不僅體現(xiàn)在你擁有多少的財富，而是更體現(xiàn)在你為他人付出多少，為這個社會做出多少的貢獻。何老師的講座更讓我明白人的價值的意義。
       每個人都有著自我實現(xiàn)需要，尊重需要，歸屬與愛需要，安全需要，生理需要，這五種的需要。我們在滿足自己需要的時候同時要踐行社會主義核心價值觀，不能為了一己之私違背社會主義核心價值觀。

高一5班張詩琪

       對于高一打基礎(chǔ)的我來說這節(jié)課無疑是讓我受益良多。通過心理測試讓我明白了我自己真正追求的自我價值和社會價值，使我在疫情這段時間重新看清了自己前行的道路和目標，把 “前線”的那些最美逆行者們勇往直前生死置之度外的精神作為自己的榜樣。
       也許， 我不一定能和他們一樣閃耀，但我一定要像他們一樣擁有著向夢想出發(fā)的心以及一個正確的價值準則。只有這樣才能將自己融入到社會這個大集體中，從而在學習工作中實現(xiàn)自己的最終人生價值。

高一8班林元碩

       在這次武漢疫情中，我看到偉大的英雄，是中國醫(yī)生。他們用最美的姿態(tài)，最精細的腦袋，最偉大的精神，盡最大的努力，詮釋了自己的人生價值。
       沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來。我希望，我懇求，所有的逆行英雄，都能平安。
       如果可以的話，我愿意我希望我能夠穿上白大褂，去念那一段神圣偉大的誓詞，其爭分奪秒救死扶傷，去用盡我畢生所學挽留住每一條彌足珍貴的生命，去實現(xiàn)自己的人生價值。

高一8班劉雨暄